My good friend Nasshh may be right after all. He practises reiki for more than a year and says that it has "some effects" on oneself difficult to explain. Because of he, I have grown some interest on oriental medicine and practises. I've decided to sign in to a Yoga course to learn meditation because it may help me to control the beast inside me... just kidding :P
Seriously, today I've found this article that describes a study in which it has been found that Buddhist Insight meditation may produce an increase of brain mass in the cortex. All this with only 40 minutes of meditation per day. Researchers found that most of the stimulated regions are in the right hemisphere. Interestingly, the stimulated cortical regions are related to sensory, auditory, visual and internal perception. I will get the article soon to learn the nitty-gritty details.
Before I join a meditation course, I need to know what sort of yoga fits my wishes... I can't do most of the contortionist postures :D
3 comments:
Pues si, es cierto que llevo algún que otro año practicando este tipo de terapias.Y aunque soy un poco esceptico en todo esto (sobre todo en Reiki)si he experimentado cambios en mi vida sin comerlo ni beberlo.
De todas maneras sin esperar ningún acontecimiento paranormal están fenomenal para bajar el ritmo tan ajetreado de vida que tenemos.
Os lo recomiendo para relajaros, y el Yoga (aunque no lo parezca)para hacer ejercicio.
estoy en acuerdo con Nasshh que Yoga es hacer ejercicio, pero hay beneficios con el combinacion de ejercicios para estirar y relajar tu cuerpo y y entonces centrarse tu mente en meditacion.
Esa pagina tiene las definiciones de tipos de Yoga, y que es adecuado para principiantes.
http://www.abc-of-yoga.com/yogabeginnersguide.asp
Solemente es (y todas paginas) son en ingles.
Yo practico una forma de meditacion de japon se llama Zen meditacion y "to sit zazen" Solamente es para tu mente.
http://www.do-not-zzz.com/
esa pagina necesita shockwave, pero tu da como lo sienta cuando practicas zazen.
http://www.mro.org/zmm/meditation/
Esa pagina tiene informacion basico sobre como practicar zazen.
Buena Suerte y besitos,
Cath
Hola Cath es muy interesante lo que dices, yo tambien he practicado algo de meditacion Zen, Gasho, sehikem.
Y todas ayudan a progresar, y a apaciguar la mente, todas estas terapias como ya dije nos ayudan creamos o no y queramos o no.
un saludo
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